Terug naar overzicht

Vitaal ouder worden!

Gezond ouder worden – het kan écht!

Veel van de 60-plussers hebben in de afgelopen weken weer een griepprik gehaald en/of een corona vaccinatie. Dit doen we om te voorkomen dat we heel ziek worden. Het is belangrijk om met je gezondheid bezig te blijven, hoe kun je dit nog meer doen? We denken allemaal wel te weten hoe, en toch lijken in de praktijk goede en gezonde gewoontes lastig aan te leren.

Hoe blijf je vitaal, vrolijk en veerkrachtig, ook naarmate de jaren verstrijken? Ester Bertholet heeft daar een helder en hoopvol antwoord op in haar nieuwe boek “Vitaal ouder worden is zo gek nog niet”. Met kennis van voeding, beweging, slaap en vooral de juiste mindset laat ze zien dat ouder worden niet per se betekent dat je inlevert — het kan juist een tijd zijn waarin je meer energie en levenslust ervaart dan ooit.

Bertholet combineert wetenschappelijke inzichten met praktische tips die voor iedereen haalbaar zijn. Geen strenge diëten of onmogelijke fitnessroutines, maar kleine veranderingen met groot effect. Ze schrijft met warmte en humor, waardoor je bijna vanzelf zin krijgt om beter voor jezelf te zorgen.

Wie haar enthousiasme live wil meemaken, krijgt daar binnenkort de kans voor: op donderdag 20 november geeft Ester Bertholet een inspirerende lezing in De Dillewijn in Ankeveen, aanvang 19.30 uur. Een avond vol herkenning, inzichten en praktische handvatten om met plezier ouder te worden.

Dus: gun jezelf die dosis inspiratie en kom luisteren. Want gezond oud worden begint met één stap — en misschien wel met één avond in Ankeveen. Ga naar de website www.gezondwijdemeren.nl en meld je aan!